SENAM IRAMA

SENAM IRAMA



Minggu lalu aku dapat seragam olah raga FT

Warna merah jingga di padu dengan hitam

Membuat wajahku jadi kelihatan segar

Akibat pantulan warnanya



Sudah lama sekali aku tak senam di kampus

Disamping tak wajib lagi seperti di tahun 80 an

Tak banyak teman yang bersenam

Kecuali karyawan direktorat setiap pagi Jumat



Dulu di tahun 80 an

Walau rumahku jauh dari kampus

Ku usahakan datang di acara SKJ

Bersenam dan berolah raga bersama



Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)

Gerakannya sangat teratur

Di awali dengan pemanasan

Dengan menggerakkan kepala

Sementara kaki jalan di tempat

Lalu semakin lama gerakan semakin cepat

Mengikuti irama musik

Tak ingat lagi aku gerakannya

Lalu di akhiri dengan gerakan lambat kembali

Sambil menghirup udara

Asyik dan menyenangkan sekali



Di antara senam yang pernah ku ikuti

Aku terkenang dengan Senam Irama

Yang ku jalani setiap pagi ketika di SD

Gerakannya seperti menari

Nyanyikanlah lagu berikut dengan irama

Naik-naik ke puncak gunung



“ Mari kawan-kawan semua

Jangan duduk bermuram durja

Mari kita bersama sama

Melakukan senam irama



Dalam tubuh kuat sehat

Terdapatlah otak yang waras

Agar tubuh kuat sehat

Latih diri dengan semangat “



Begitu musik mulai berkumandang

Tangan di rentang seperti merentang

Bendera simapur di acara pramuka

Kaki kanan di tekuk hingga tumit bertumpu pada jari

Tangan kanan bergerak ke kiri

Gantian tangan kiri bergerak ke kanan

Dengan posisi kaki yang ditekuk juga diganti

Di sambung dengan gerakan lain

Semuanya seperti gerakan menari



Suatu waktu sibuklah guru melatih dan menyiapkan

Beberapa orang dari kami

Untuk mengikuti senam massal

Di lapangan Atas Ngarai Bukittinggi



Ketika tiba hari H

Kami berpakaian putih-putih

Rambut dikuncir dikasih pita merah

Dibekali cincin yang dipakai saat bersenam nanti



Kami diangkut memakai oto Prah

Ketika sampai dilapangan

Sudah berkumpul anak-anak SD lain

Wuih ramai sekali



Bangga rasanya berada di antara banyak orang

Begitu sudah berada di tengah lapangan

Sesaat menjelang senam dimulai

Dipakailah cincin ajaib yang di bawa tadi



Kami genggam erat cincin ajaib tersebut

Begitu alunan musik terdengar

Tangan mulai bergerak

Dari telapak tangan kami

Ikut bergerak pita warna warni yang menjuntai

Yang tadinya di gulung dan dipasang ke jari

Membuat senam massal jadi semarak

Puas, bangga dan menyenangkan sekali



Bengkulu, 28 Juli 2009





Hanifah Damanhuri